Jeść do woli i chudnąć

[HowToBeMe]

Głodówka, lub mało kalorii i dużo ruchu, a schudniesz... Wystarczy trochę chęci i silnej woli No i działa.

[tadobra3]

czy aby na pewno jest to dobre???

[WerciaP]

Pić do jedzenia i przed nim duże ilości płynów. Mam ten nawyk od urodzenia, i zawsze byłam i jestem szczupła, mimo że sporo jem Po prostu płyny wypłukują soki trawienne, przez co kalorie się w mniejszym stopniu wchłaniają. Pozdrawiam

[loverence]

ja ograniczam się od hmm ponad roku chyba i szło całkiem całkiem ale teraz waga przestała spadać a czasem nawet są skoki do góry, chyba muszę wprowadzić większe ograniczenia i więcej ćwiczeń.

[Camilla1237]

Ja miałm przejśc na dietę montignaca,ale ja nie mam czasu, zeby przyządzac sobie sama jedzenie takie jak w gazecie ;P
Mam obiad w szkole, tylko kolacje i śniadanie mogę jesć według zaleceń... A ja nie lubie jak mi ktoś dktuję co mam jeść...
duzo mozna na niej schudnąć.??

[Anulka16]

uważam że nie da sie jeść ile chcesz a potem wymagać od siebie 5kg mniej to jest niemożliwe żeby byc chudym trzeba rezygnować zprzyjemności prosta zasada pisana trudna do wykonania

[killaura]

Przeżywałam te same problemy. Bardzo chciałam zrzucić 15 kg bo moim marzeniem było wiązać swoją przyszłą pracę z modelingiem. Musiałam zadbać o siebie ale nie było łatwo... to wszystko zajęło mi rok na zmianę chudłam na okropnych dietach i później miałam efekt jojo a kg tylko przybywało pomimo strasznych męczarni. stan skóry się pogorszył skóra robiła się brzydka. Przechodziłam przez okresy bulimii i anoreksji na zmianę z wilczym głodem i ukrywaniem się na zmianę z jedzeniem a nie jedzeniem. Zmądrzałam po półtora roku naszczęście i zaczęłam się interesować dietami i prawidłowymi sposobami odżywiania próbując to jakoś połączyć. Okazało się że dążenie do ideału nie musi być w cale takie trudne a wręcz mnie to zafascynowało ! Dzieki pozbieraniu wszystkich cennych informacji i przetestowaniu miliona na sobie udało mi się w końcu! w miesiąc schudłam 10 kg a w następny 5 i aktualnie jestem posiadaczką idealnych wymiarów(jak dla mnie)87-60-85 dobrej cery (wcześniej miałam problemy z trądzikiem i suchością) i pięknego ciała. Ten sukces podsunął mi pewną myśl. Dalczego nie miałabym się tym podzielić z innymi cierpiącymi w ten sam sposób co ja wcześniej? Chcę pomagać i mam gotowe zapiski i plany jadłospisów na całe dni oraz łatwe triki i sposoby na idealne ciało i skórę. Każdej zainteresowanej podpowiem co kiedy robić, zapewnię odpowiedź na każdego maila z pytaniem co robić i jak radzić sobie w sytuacji np. wyjścia ze znajomymi do knajpy. Jestem studentką i w ten sposób dorabiam na spełnianie marzeń. 2 dni sprawdzające gwarantuję gratis a reszta zależy tylko i wyłacznie od was samych to wy proponujecie ceny w zależności od zadowolenia i możliwości Chcecie pomocy piszcie na gwarantuję odpowiedzi na każdego maila

[vodoo]

ja u siebie przyuważyłam, że nim więcej jem tym jestem chudsza. i bardzo możliwe, bo przecież jak się niewiele je to metabolizm się spowalnia, a jak się wsuwa to wszystko zaczyna działać szybciej

[magenta]

Napisał vodoo

ja u siebie przyuważyłam, że nim więcej jem tym jestem chudsza. i bardzo możliwe, bo przecież jak się niewiele je to metabolizm się spowalnia, a jak się wsuwa to wszystko zaczyna działać szybciej

Wiesz - często zależy jeszcze od tego, co jesz.

Praktycznie każda czynność organizmu wymaga od niego wytworzenia pewnej ilości energii - tak tak, również trawienie zjedzonego pokarmu. Więc są takie pokarmy, które wymagają od niego wzmożonego wysiłku w tym zakresie: takie, w których aby dostać niezbędne składniki odżywcze, musi pokonać np barierę twardości (kapusta kiszona - numer 1 , ogólnie [zwłaszcza surowe] warzywa)

Ideałem są te, które są twarde, przy jednoczesnej niewielkiej zawartości kalorii - oczywiście kapusta kiszona na ten przykład

W porze między posiłkami - zwłaszcza tuż przed - podjadam to, co jest bogate w błonnik (np otręby granulowane Sante, które uwielbiam, zjadam całą paczkę naraz lub zamiennie, całkiem sporą porcję kapusty kiszonej) Po pewnym czasie tworzy to w żołądku (w połączeniu z płynem) taką jakby "siatkę" wyłapującą przy trawieniu z jedzenia to, czego nie chcemy (zwłaszcza tłuszcz).


Efekt jest taki, że jem to co lubię (tłusto, słodko i nie zawsze zdrowo) nie liczę kalorii, a mimo tego nie mam problemów ze zbędnym tłuszczykiem na ciele Warunek jest jeden: do tego co jemy trzeba włączyć dużo warzyw i ogólnie produktów bogatych w błonnik.




PS Zjedzenie kapusty kiszonej daje tylko jeden minus. Może powodować przykre doznania węchowe, zarówno dla jedzącego jak i otoczenia
Nie wnikając w krępujące szczegóły, odradzam jedzenie kapusty przed planowaną wizytą - no - ewentualnie w toalecie

[vodoo]

no, ja słyszałam, że zimne lody wodne wspomagają odchudzanie, bo same w sobie mają niewiele kalorii, praktycznie w ogóle, a organizm wykorzystuje dużo energii by je spalić, no i wychodzi na minus. (na plus dla tych, co chcą schudnąć, oczywiście).

[Maia]

Jedzcie bez ograniczeń , grunt ,że zdrowo .

Chipy , pepsi i inne chemie - nasz wróg !

[adaaa5]

Ale jaki ten wróg jest przyjemny :P
Jem wszytsko, łącznie z "wrogiem" i chudnę, wszystko zależy od spalania materii.