Jak szybko stracic na wadze?

[czekoladka1618]

Macie jakis genialny sposobzeby szybko stracic na wadze?

[Natuśka:*]

Odradzam diet typu"głodówka", "dieta jagurtowa" itp..Zalecam zasadę: "Śniadanie jedz sama, obiad z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi" Prócz tego pij 2 litry wody dziennie(niegazowanej!) I cwicz godzinkę dziennie! I jeszcze jedno...jeśli Twój obiad zawiera chude mięsko...to zrezygnuj z ziemniaczków, albo najlepiej zastąp kartofle ryżem Pozdrawiam

[agony]

Napisał Natuśka:*

jeśli Twój obiad zawiera chude mięsko...to zrezygnuj z ziemniaczków

pff. najlepiej nic nie jeść .

[Natuśka:*]

Jeśli doradzasz jej anoreksje to pewnie...najlepiej aby nic nie jadła, ja interesuje sie dietetyką...a dieta kojarzy się wszystkim tylko z jednym... Jesli dostosuje sie do mojej rady na pewno zdrowo schudnie...przeciez jesli bedzie godzine cwiczyla to spali ta polowe obiadu i zanadtto...po tygodniu gwarantuje spadek 2,5 kg Nic nie jedząc schudnie może nawet 5 ...ale jak zacznie sie normalnie odzywiac przybedzie jej 10...i bez bulwersow bym prosila pozdraiwam

[agony]

Napisał Natuśka:*

.po tygodniu gwarantuje spadek 2,5 kg

a w zyciu . nie ma takiej diety.

nawet jakby cud sie zdarzył i zaczęłaby jeść normalnie, z powrotem by ważyła tyle, co ważyła.
bądźmy realistami .

Napisał Natuśka:*

i bez bulwersow bym prosila

wcale się nie bulwersuję . po prostu ja też interesuję się dietetyką i uwierz mi . cudów nie ma .
godzinne ćwiczenia i np. zrezygnowanie z ziemniaków w obiedzie, nie dają takich olbrzymich rezultatów.
gdyby tak było, wszyscy by byli chudzi i piękni.

[agony]

http://zdrowie.onet.pl/205,9395,,,,d...zmu,diety.html
tutaj znalazłam dietę, dzięki której niby można schudnąć 1-2 kg tygodniowo.
zobacz jaki jest jadłospis.
niby są opracowane przez dietetyków itp itd , ale wątpię, żeby dało się normalnie funkcjonować przy takiej diecie. [ zasłabnięcia i te sprawy ]
a wg. Ciebie można schudnąć 2,5 kg tylko dzięki ćwiczeniom i ziemniakom.
no jakoś trudno w to uwierzyć. a może to ja się mylę ? nie wiem .
+ wiem coś o tym, bo koleżanka była na diecie . ciągle kręciło jej się w głowie i prawie zemdlała.
czy warto się tak katować? według mnie - nie . ale to już wasza sprawa, co zrobicie.
__
wg mnie najzdrowiej będzie tak :
- nie jedzcie po 18
- jedzcie dużo warzyw i owoców
- pijcie 1,5 l wody dziennie
- jedzcie potrawy bogate w błonnik
- zamiast dużego posiłku, zjedzcie kilka małych
- wolno przegryzajcie pokarm [dopiero po 20 min. dociera sygnał do mózgu o
nasyceniu ]
- dużo ćwiczcie [ najlepiej - pływanie , bieganie ]
- nie jedzcie słodyczy [ czasami można sobie pozwolić na coś małego ]

[ oczywiście od razu nie schudniecie nie wiadomo ile, ale tak zdecydowanie będzie zdrowiej i nie będzie efektu jojo ]

[czekoladka1618]

Hmm... ja chyba przejde na diete z samych jablek

[maybe2009]

duzo ruchu... jedzenie z umiarem :] glodowki nic nie daja bo organizm sobie sam bedzie odstawial "na czarna godzine" energie w postaci tluszczu.... bys musiala nic kompletnie nie jesc to po jakims czasie bys schudla... kosztem zdrowia, urody, i wygladu..... pij duzo wody....

ja mam wymiary biodra 84 uda 50 talia 63 waga wacha mi sie miedzy 47-48kg i od dzisiaj zaczynam biegac ... mam nadzieje ze wytrwam w zamierzenaich (1h dziennie) i zobaczymy co zyskam :d

[k_e]

Napisał agony

[dopiero po 20 min. dociera sygnał do mózgu o nasyceniu]

do mojegu mozgu dociera po 5minutach:/:P
agony, moze zostaniesz moim dietetykiem?:P

[kabi_charmed]

najwzniejsze jest zeby pic duzo wody bo mozna sie szybko odwodnic najszybciej sie odwadniamy przed okresem a wtedy skutki moga byc tragiczne... wiem po sobie bo juz trafilam do szpitala z ogromnym odwodnieniem i bylo bardzo zle

[martynika]

Napisał Natuśka:*

Odradzam diet typu"głodówka", "dieta jagurtowa" itp..Zalecam zasadę: "Śniadanie jedz sama, obiad z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi" Prócz tego pij 2 litry wody dziennie(niegazowanej!) I cwicz godzinkę dziennie! I jeszcze jedno...jeśli Twój obiad zawiera chude mięsko...to zrezygnuj z ziemniaczków, albo najlepiej zastąp kartofle ryżem Pozdrawiam

a odkąd to kartofle tłucza?

[kabi_charmed]

to kartofle nie tlucza????!!! lol ale i tak ich nie nawidze

[agony]

100 g ziemniakow = 60 kalorii

[kabi_charmed]

Napisał agony

100 g ziemniakow = 60 kalorii

to duzo czy malo? jak dla kogos kto sie odchudza

[martynika]

wszędzie gdzie czytam jakieś diety sa w niej ziemniaki i piszą że one same nie są tuczące dopiero w połączeniu z jakimś sosem

[Camilla1237]

Ja jem ziemniaki z (wielką ilością) masłem
Monstrualnie wielka dawka.xD
Bo to tylko mój obiad tzn. ja nie ejm mięsa, tylko jak mama coś fajnego zrobi, albo piersi z kurczaka x3
Ps. Co jest bardziej tuczące.? Masło czy margaryna.?

[anna_anna]

zimeniaki nie maja zadnych wartosci jedynie skrobie.

sport odgrywa duza role w odchudzaniu
30 min biegania najlepiej wolno truchtac
co najmniej 1,5 l niegazowanej wody pic malymi łyczkami
4-5 posilkow dziennie, lepiej mniej i czesciej tak co 3 h

[Przemek Lipski]

Jak stracić na wadze? Kupić wagę za 50 zł i następnie sprzedzać za 20 zł .

[martynika]

Napisał Przemek Lipski

Jak stracić na wadze? Kupić wagę za 50 zł i następnie sprzedzać za 20 zł .

tak tez mozna

[shatz]

hahaha
ale przeciez jak sie bedzie duzo ćwiczyło i prawie nic nie jadlo .. to bedzie sie tylo ..? prawda?