jak szybko przytyć?

[darling]

Znacie jakieś sposoby żeby przytyć? 55 cm w talii przy wzroście 178 to zdecydowanie za mało. Ma ktoś pomysł?

[Camilla1237]

Omgg... ciekawy wątek.
Dziwny ;P
Sposoby na przytycie.?
Nie wiem co Ci odpowiedzieć... jedz w fast foodach, pozjadaj tabliczki czekolad, zrób sobie przerwę w ćwiczeniach. A tak na serio, dodaj więcej tłuszczu do Twojego jadłospisu, odżywiaj się po prostu jak normalna dziewczyna (a nie modelka, jest różnica)... ale też bez przesady ;P
Być może walnęłam jakiś głupi tekst, ale DLA MNIE to jest oczywiste. Więcej jedz, jedz tak jak ja >D.
Ja mam problem o 360 stopni zmieniony od Twojego. Dlatego trudno mi odpowiedzieć. Pzdr.

[Agata]

Napisał darling

Znacie jakieś sposoby żeby przytyć? 55 cm w talii przy wzroście 178 to zdecydowanie za mało. Ma ktoś pomysł?

dlaczego chcesz tyć? moze takie już są Twoje uwarunkowania fizyczne? A fast-foodow to nie jedz, ewentualnie wiecej wenglowodanów, banany,

[darling]

właśnie problem w tym, że ile nie zjem, najwyżej w pasie mogę osiągnąć 58 i trzyma mi się to kilka godzin max. Potem wraca do normy. Odżywiam się całkiem normalnie, ale wydaje mi się że w tej branży 55 to jest za mało, choć żebra mi nie wystają. Na żadnej stronie nie widziałam dziewczyny, która miałaby mniej niż 58.

[ssylwia91]

Chodź do mnie to Ci pomogę łatwo i szybko przytyć, hehe

[Dominique_90]

Napisał darling

właśnie problem w tym, że ile nie zjem, najwyżej w pasie mogę osiągnąć 58 i trzyma mi się to kilka godzin max. Potem wraca do normy. Odżywiam się całkiem normalnie, ale wydaje mi się że w tej branży 55 to jest za mało, choć żebra mi nie wystają. Na żadnej stronie nie widziałam dziewczyny, która miałaby mniej niż 58.

pokaż swoje zdjęcia w stroju kąpielowym to wtedy będzie można powiedzieć czy to naprawde źle wygląda,czy może wcale nie musisz tyć

[butyy]

Dziś tłusty czwartek, więc rusz się na pączki )

[Rassta]

Dawno nieodwiedzany temat ale możne komuś się przyda ta wiedza Nie wiem jak jest u dziewczątale u facetów najpierw sie sprawdza czy sie jest ektomorfikiem , endomorfikiem czy mezomorfikiem tutaj raczej wszyscy ekto potem wylicza bilans kaloryczny do wagi i wzrostu (pełno na na necie kalkulatorów)i potem wcina;]
dobrze jest uzupełniać dietę odpowiednim gainerem bo on dostarcz dobrej jakości białka węglowodany i witaminy (ale to raczej jak ktoś chce mięśnie )dobrze na masę wchodzi ryz z kurczakiem ;]ja np tez jestem ekto szybka przemiana materii i problemy z łapaniem masy ale 3500kcla na dzień wystarcza żeby rosnąc;]

[Kasia]

Napisał darling

Znacie jakieś sposoby żeby przytyć? 55 cm w talii przy wzroście 178 to zdecydowanie za mało. Ma ktoś pomysł?

trudno cokolwiek Ci poradzić niestety. napisz ile masz lat, będzie to wyznacznik do wszelkich porad.

[ewek.]

ktoś głupoty gada z tym żeby fast foody jeść. unikaj słodyczy i fast foodów, bo tylko zmniejszą ci apetyt. mam ten sam problem co ty i staram się poprostu jeść jak najczęsciej, ale lekkostrawne rzeczy: dużo owoców, jogurty, kanapki z sałatą, jajkiem itp.

[Bosska]

hey
ja też mam problem z przytyciem . nie wiem od czego to jest,ale mam tylko 80 cm w biodrach ;( (w najszerszym miejscu ! ) mam też chude uda i 60 cm w talii (chociaż tej talii wcalej takeij jakiejś nie posiadam ;p) próbuję jak najwiecej jeść i wgl. i nic ;( mam 167 i waze 43/44 kg ;/ . trochę mi się to niepodoba . może to jest z wiekiem,pierwsza mmiesiaczke małam 4 miesiace temu . pomózcie mi bo niwiem co mam robic

[martynika]

Napisał Bosska

hey
ja też mam problem z przytyciem . nie wiem od czego to jest,ale mam tylko 80 cm w biodrach ;( (w najszerszym miejscu ! ) mam też chude uda i 60 cm w talii (chociaż tej talii wcalej takeij jakiejś nie posiadam ;p) próbuję jak najwiecej jeść i wgl. i nic ;( mam 167 i waze 43/44 kg ;/ . trochę mi się to niepodoba . może to jest z wiekiem,pierwsza mmiesiaczke małam 4 miesiace temu . pomózcie mi bo niwiem co mam robic

nie ma potrzeby zebys przytyła

[Bosska]

ale ja chcę przytyć w biodrach ;/ bo jest taka potrzeba !

[Shiral]

Bosska nie zachowuj się jak rozkapryszone dziecko.
Nie da się przytyć miejscowo tak samo schudnąć. Jak już tak bardzo chcesz przytyć to weź pod uwagę to że i talia Ci się zwiększy a wtedy Twoją profesją nie będzie : modelka tylko:fotomodelka/hostessa.

[nojtek]

Napisał Rassta

dobrze jest uzupełniać dietę odpowiednim gainerem bo on dostarcz dobrej jakości białka węglowodany i witaminy (ale to raczej jak ktoś chce mięśnie )dobrze na masę wchodzi ryz z kurczakiem ;]ja np tez jestem ekto szybka przemiana materii i problemy z łapaniem masy ale 3500kcla na dzień wystarcza żeby rosnąc;]

Ok fajnie pięknie, ja się zgadzam, ale to co napisał rasta moze się tyczyć facetów z ekto budową. Dieta bogata w białka i węglowodany służy szybkiemu przyrostowi masy mięśniowej, i o ile autorka wątku nie chce być body-builderką, to dieta nie dla niej zgadzam się co do 3,5 tys kalori. Normalna zbilansowana dieta dla dorosłego człowieka oparta jest na 2 tysiącach, więc powinno to pomuc, ale niekażdemu chce się liczyć czy ma zjeść jedną pszenną bułkę czy 2 kromki razowego Sugeruje jeść dużo jajek(tak tak! Pudzian je ~60 w tygodniu.) Ponieważ jajka są naturalną bombą aminokwasów, posiadają wszystkie aminokwasy które występują w przyrodzie(21 bodajżę, ale nie jestem pewien). Do tego ryżyk, kurczaczek, najlepiej gotowany, ale smażony też może być(odłoży Ci się w boczki ) i tyle. Można też pobudzić organizm idąc na siłownie i przyjmująć trening budujący masę(automatycznie wzrosnie łaknienie ).

A jak nie to metanabol i dekadurabolin ;p (oczywiście żartuje )

[amii]

Oczywiście w Twoim przypadku powinnaś spożywać produkty zbożowe, chude mięsa, ryby, jaja, nabiał.
Myślę że abyś mogła przytyć musi to być ok.1700-2000 kcal oczywiscie zwiekszajac stopniowo zapotrzebowanie. Powinnas spozywac 5 posilkow dziennie. Duzo zalezy tez od Twojego trybu zycia jesli trenujesz 5 razy w tyg to powinnas ograniczyc nieco aktywnosc fizyczna.

[agaa021]

Ja również mam taki problem warze ok 50 kg mam 1,69 wzrostu i 85 w biodrach,ale za to mam duże piersi.Moja sylwetka nie jest proporcjonalna.Chciałabym przytyć w biodrach i na pośladkach.Czy to możliwe i jakie sa sposoby na to ?

[agaa021]

a jednak mam 83 cm w pasie