kalorie

[Edycia]

zjadłam dziś nie cała miseczke małą musli z mlekiem , 3 placki ziemniaczane odgrzewane , jabłko i kolacje - 211 klalorii jak myslicie ile to wszystko może mieć kalorii ???

[Channele]

są specjalne tabele kalorii, to sobie oblicz..

[Rio]

To tyle, że ja bym zjadł drugą kolacje!!!



Mam nadzieje, że nie jesteś kolejną osobom, która ma ochotę robić sobie wyścig na kalorie, a potem być uzależniona od głodówek, być parę razy ratowana, mówić jak 9-cio lub 14-to latka, a nawet mniej logicznie, gdyż kora mózgowa też niedożywiona, chodzić smutna i marudna itd.

Nim zaczniesz dbać o kalorie, skonsultuj się z odpowiednią osobą.

Trzeba wiedzieć, jaką masz masę tego i tamtego, jaki masz wiek, w jakim stadium rozwoju jesteś, jak grubą masz kość i jaki % masy stanowi ona do twojego ciała.

[Camilla1237]

Napisał Edycia

zjadłam dziś nie cała miseczke małą musli z mlekiem , 3 placki ziemniaczane odgrzewane , jabłko i kolacje - 211 klalorii jak myslicie ile to wszystko może mieć kalorii ???

nie wiem ile to jst, możesz sobie sprawdzić sama, ale jeśli ty chcesz się tak na codzień odżywiać to życzę Ci powodznia.! Masz jeść 1500 kcal dziennie, tu nie chodzi o to, żeby nie jeść tylko żeby jeść z umiarem i co najważniejsze jeść zdrowo. Eh dziewczyny, gdzie rozsądek ;o

[Edycia]

no mysle że jem jakieś 1500 kcal dziennie , ale dodatkowo to też je spalam na rowerku stacjonarnym jakieś 600 - 1000 spalam dziennie no i zaczynam ćwiczyć 6 weidera ( podobno fajne ćwiczenia i efekty widac jednak troche nudne :/ )

[kassiiaa]

poszukaj na internecie, są kalkulatory które przeliczają ile kalorii powinnaś dziennie dostarczać organizmowi, w zależności od wieku masy ciała i aktywności fizycznej

[Camilla1237]

spalasz na rowerku 600-1000 kalorii dziennie i jedziesz na 500 kaloriach.? ;d
Śmiem wątpić

[Palusia18]

Na pewno to, co zjadłaś nie jest na tyle kaloryczne żeby się tym martwić. Zjadłaś tyle, ile Twój organizm potrzebował... po co się zastanawiać, ile to ma kalorii?