Picie mleka

[Brak nazwy]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy picie mleka przeszkadza podczas odchudzania. Pytam ponieważ mimo, że jem bardzo niewiele, piję dużo mleka (0,5l dziennie) i waga spada bardzo powoli. Z góry dziękuję za odpowiedź. Moja waga to 76kg przy 180cm wzrostu gdyby to miało pomóc.

[Dominique_90]

jeśli pijesz 0,5 % to na pewno nie przeszkadza,jeśli jest więcej % to przeszkadza.Przecież to tłuszcz

[amii]

Picie dużych ilości mleka może przeszkadzac w odchudzaniu ze wzgledu na duza zawartosc laktozy w mleku. Laktoza to cukier mleczny ktorego jest prawie 5g w 100ml, pijac litr mleka dziennie daje nam to 50 g cukrow a to juz duzo.

[Kamilcia]

hmmmm... a co z hasłem „Pij mleko będziesz wielki”

[amii]

Napisał Kamilcia

hmmmm... a co z hasłem „Pij mleko będziesz wielki”

papka marketingowa

[martynika]

To hasło już dawno powinno brzmieć:"Pij mleko będziesz kaleką"!

[Dominique_90]

Napisał martynika

To hasło już dawno powinno brzmieć:"Pij mleko będziesz kaleką"!

ahahaha umarłam xDDDDDDDDD
ale co prawda to prawda w mleku tak naprawde jest tylko 1% mleka...tak samo jak kubuś i danonki to syf,a reklamują,żeby dawać dzieciom,bo to takie zdrowe...wszystko dla kasy.

[Martynique]

Jak już koniecznie musisz pić mleko to kupuj tylko to, które ma 0,5 % tłuszczu lub 0

[magenta]

Z nadmiaru czasu odświeżę temat, ponieważ myślę, że jest dość kontrowersyjny.

Pogląd, że mleko samo w sobie tuczy, jest bzdurą.

Dwie szklanki mleka (0,5 l) dziennie - nawet tego tłustego - to nie jest dużo na tyle, by mogło zaszkodzić sylwetce. To, że waga spada bardzo powoli, z pewnością ma swoją przyczynę w nadal stosowanych, prostych błędach żywieniowych, typu:
- słodzenie mleka, dodawanie dużych ilości płatków np z miodem i orzeszkami
- podjadanie, nawet bardzo małych ilości czegokolwiek, między posiłkami,
- nieregularne jedzenie posiłków (np niejedzenie dosłownie nic przez cały dzień i najadanie się tuż przed pójściem spać)
- za duże ilości zjadanych produktów typu "light" - to, że coś jest "light" nie oznacza, że jednocześnie nie ma kalorii i można to jeść bezkarnie

A co do samego mleka - wręcz sprzyja odchudzaniu, ponieważ siedzą w nim sobie aminokwasy i witaminy, powodujące lipolizę - czyli rozkład tłuszczu w ciele człowieka, jednocześnie nie powodując spadku masy mięśniowej.

Oczywiście ideałem jest picie niskotłuszczowego mleka wysokiej jakości (czyli nie takiego "odtłuszczonego" poprzez rozcieńczenie wodą ale takiego o rzeczywiście zmniejszonej zawartości tłuszczu).

[adaaa5]

Moim zdaniem, zalecana ilość mleka jest ok, nie szkodzi, a wprost przeciwnie-pomóc może. No chyba, że ktoś ma uczulenie, jak moja przyjaciółka, chodzi z chustkami na rękach, żeby zasłaniać wysypke, wtedy to kiepski pomysł.