Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: ??

  1. #1
    Wie o co chodzi
    Dołączył
    10.2006
    Posty
    93

    ??

    Mam pytanie wiem że już przemineło tu dużo wypowiedzi na ten temat ale...mam pytanie potrzebuje jak najszybciej schudnąć w udach...jakie ćwiczenie najlepsze?? może przysiady ale pełne czy takie do połowy?? pomóżcie!! :(

  2. #2
    panta rei
    Guest
    To są ćwiczenia na zgrabne i smukłe nogi:

    http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie...058,0,0,0.html

    http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie...687,0,0,0.html

    A do tego musi dojśc jeszcze jakaś 'delikatna' dieta - najlepiej tak zwana dieta optymizmu:

    http://zdrowie.onet.pl/205,9395,2,,,...zmu,diety.html

    Oraz polecam jedzenie zdrowych warzyw:

    Do najniżej kalorycznych należą (100 g surowego produktu):

    ogórek - 6-8 kcal
    cukinia - 19 kcal
    kabaczek - 13 kcal
    kalafior - 34 kcal
    kapusta - 31 kcal
    marchew - 35 kcal
    papryka - 15 kcal
    pomidor - 17 kcal
    por - 22 kcal
    rzodkiewka - 12 kcal
    sałata - 14 kcal
    seler naciowy - 7 kcal.

    Nie wiem, czy to zadziała, bo nigdy nie miałam takiego problemu jak ty (wręcz przeciwnie wkurza mnie ta pusta przestrzeń między udami, choć powoli się zminiejsza:p - mam wilczy apetyt o tej porze roku, mimo, że zima wcale nie sroga), ale badźmy dobrej myśli. Powodzenia:)

  3. #3
    Wie o co chodzi
    Dołączył
    10.2006
    Posty
    93
    a ja wlasnie chciałabym miec tą pustą przestrzen hehe...a mam problem mam tylko z udami...juz od najmłodszych lat...wiec czas sie tego pozbyc:D juz straciłam troche w udach ale to wciaz za mało...

  4. #4
    Stary wyjadacz Awatar BlackBlondi
    Dołączył
    11.2006
    Lokalizacja
    Lublin
    Posty
    217
    rowerek stacjonarny, chociaż bardziej pomaga na łydki to udom też pomoże.

 

 

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •