Strona 2 z 5 PierwszyPierwszy 1234 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 40 z 82
  1. #21
    Stary wyjadacz Awatar agn2008
    Dołączył
    02.2008
    Wiek
    32
    Posty
    189
    jogurtową z truskawkami :D

    Kurczę, zaraz z tego wątku zrobi się wątek o jedzeniu :P

  2. #22
    Stary wyjadacz Awatar agn2008
    Dołączył
    02.2008
    Wiek
    32
    Posty
    189
    Cytat Zamieszczone przez LunQaaa
    Zacznij od małych serii. Chdzby to miało być 20 brzuszków 3 razy dziennie. Po paru dniach dodaj 10 i potem znow 10 po jakimś czasie. Kiedy wykonujesz brzuszki - musisz miec zgięte kolana, wyprostowane plecy, ręce założone za głowe a łokcie powinny być w linii prostej z głową.

    Ot moja rada ;)
    Dzięki, dziś już zacznę pierwszą serię :)

  3. #23
    terrorystka. Awatar LunQaaa
    Dołączył
    03.2007
    Lokalizacja
    Kato.
    Wiek
    33
    Posty
    184
    Cytat Zamieszczone przez agn2008
    jogurtową z truskawkami :D

    O. też :D

    Noo, miałyśmy zapobiec takiemu "napalaniu sie" na jedzenie, a nie wzajemnie się nakręcać ;P

    ... "Człowiek szuka miłości, bo w głębi serca wie, że tylko miłość może uczynić go szczęśliwym

  4. #24
    terrorystka. Awatar LunQaaa
    Dołączył
    03.2007
    Lokalizacja
    Kato.
    Wiek
    33
    Posty
    184
    Cytat Zamieszczone przez agn2008
    Dzięki, dziś już zacznę pierwszą serię :)
    Daj znać czy faktycznie plecki nie bolą ;)

    ... "Człowiek szuka miłości, bo w głębi serca wie, że tylko miłość może uczynić go szczęśliwym

  5. #25
    Stary wyjadacz Awatar agn2008
    Dołączył
    02.2008
    Wiek
    32
    Posty
    189
    hehe jestem ciekawa czy to my będziemy się w tym wątku tylko udzielać ?:)

    Najwyżej sobie trochę pogadamy^^

  6. #26
    terrorystka. Awatar LunQaaa
    Dołączył
    03.2007
    Lokalizacja
    Kato.
    Wiek
    33
    Posty
    184
    Cytat Zamieszczone przez agn2008
    Najwyżej sobie trochę pogadamy^^
    Ha! a co by nie:D

    ... "Człowiek szuka miłości, bo w głębi serca wie, że tylko miłość może uczynić go szczęśliwym

  7. #27
    Stary wyjadacz Awatar agn2008
    Dołączył
    02.2008
    Wiek
    32
    Posty
    189
    z ciekawości zrobiłam 30 brzuszków i kręgosłup mnie nie boli ;D ja nie wiem jak ja wtedy je robiłam;/ ważny jest chyba także oddech podczas robienia brzuszków?Przy unoszeniu się i zgięciu wydech a przy opadaniu na dół wdech. To chyba tak było......

  8. #28
    Banned
    Dołączył
    01.2008
    Posty
    768
    Cytat Zamieszczone przez agn2008
    z ciekawości zrobiłam 30 brzuszków i kręgosłup mnie nie boli ;D ja nie wiem jak ja wtedy je robiłam;/ ważny jest chyba także oddech podczas robienia brzuszków?Przy unoszeniu się i zgięciu wydech a przy opadaniu na dół wdech. To chyba tak było......
    30????????
    efekty widać po 200-300 dziennie :)
    ja tak musiałem kiedyś robić dzień w dzień :)
    wymogi ;)
    do tej pory robie i wcale to uciążliwe nie jest :)
    najlepsze efekty są jak już nic po nich nie jesz :) no i nic nie pijesz :)
    może być ewentualnie szklanka wody z sokiem z całej cytryny bez cukry na poprawę metabolizmu ,oczyszczenie z toksyn i dowartościowanie w witaminki :)
    powodzenia :)

  9. #29
    Wie o co chodzi Awatar keiraa85
    Dołączył
    12.2007
    Lokalizacja
    Wrocław
    Wiek
    38
    Posty
    33
    To ja proponuje Aerobiczna 6 weidera i podrzucami linka
    http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html
    gdzies jeszcze mialam jakies foty z naprawde widocznymi efektami tych cwiczen...jak znajde to jeszcze dorzuce:)

  10. #30
    Banned
    Dołączył
    01.2008
    Posty
    768
    o 6 jest świetna już po poru dniach widać mułki :)

  11. #31
    Stary wyjadacz Awatar anoooch
    Dołączył
    03.2008
    Posty
    143
    Dziewczyny ! na talię dobre są też ćwiczenia z hula hopem. duuużo dają na prawdę. polecam ;-)
    Ja ogólnie, nie potrzebuję jakiś diet. waże 45 kg. mierząc 167. ;-) Mam niedowagę.
    Chodź czasem nachodzą mnie mysli o grubości i wtedyy biorę się za siebie. mam silną wole, przynamniej miałam ! Teraz mi słabnie.
    Nie potrafie odmówic sobie słodyczy,.- to straszne :( !.
    wr, trudno trzeba przetrwać.
    Dziewczyny wkońcu będziemy fotomodelkami/modelkami ! CZAS NA NAS ! ;).
    buziaki.
    Teraz będzie Twój czas ! :)

  12. #32
    Banned
    Dołączył
    01.2008
    Posty
    768
    no my faceci nie musimy sobie odmawiać słodyczy :)
    ale ćwiczyć musimy i to sporo :)
    ale efekt kaloryfera przyciągnie każdą babeczkę :)

  13. #33
    Wie o co chodzi Awatar keiraa85
    Dołączył
    12.2007
    Lokalizacja
    Wrocław
    Wiek
    38
    Posty
    33
    Cytat Zamieszczone przez pio_gold
    o 6 jest świetna już po poru dniach widać mułki :)
    Szczerze mowiac nie probowalam, ale slyszalam same pochleben opinie:) A Twoja pio_gold jest kolejna:)

    I zgadzam sie z Anoooch hula hoop jest rewelacyjne, sama krece:) Fajna zabawa, relaksuje a do tego fajne wciecie w talii mi sie formuje:D

  14. #34
    Stary wyjadacz Awatar anoooch
    Dołączył
    03.2008
    Posty
    143
    Cytat Zamieszczone przez pio_gold
    no my faceci nie musimy sobie odmawiać słodyczy :)
    ale ćwiczyć musimy i to sporo :)
    ale efekt kaloryfera przyciągnie każdą babeczkę :)
    Wy zawsze macie lepiejj !
    Dzieci też rodzić nie musicie ! Cholera, szlak by Was ! ;-))
    Zdjęcie w avatarze twoje ?
    Czy kazda to nie wiem ,nie wiem .. ,ale wiem,ze facet wyglada o niebo lepiej, gdy jest chodź odrobinkę umiesniony. podkreslam, odrobinkę. Bo czasem, jak widze, chlopaków, którzy sa napakowani, to az ! blee. :swirl:
    Teraz będzie Twój czas ! :)

  15. #35
    Banned
    Dołączył
    01.2008
    Posty
    768
    No widzisz :)
    sam Schwarzeneger to ćwiczył :)
    tylko uważaj żebyś nie przesadziła z ćwiczeniem bo zrobi się z ciebie kulturysta :)
    joke :)
    efekty są widoczne już po poru dniach :)


    Nie fota w avatarze to nie ja :)
    ja wyglądam lepiej :)
    joke :D

  16. #36
    Stary wyjadacz Awatar anoooch
    Dołączył
    03.2008
    Posty
    143
    Cytat Zamieszczone przez keiraa85
    I zgadzam sie z Anoooch hula hoop jest rewelacyjne, sama krece:) Fajna zabawa, relaksuje a do tego fajne wciecie w talii mi sie formuje:D
    Dokladnie, przede wszytskim fajna zabawa. ;).
    Dwa w jednym, możesz ogladac sobie telewizje, a przy okazji, krecić hula hopem, z czego jeszcze szerpiesz korzyści. Codziennie troche gibasowania z hula hopem,i efekt gwarantowany. latwo z talii mozna zrzucić. i się wielce nie męczysz . :)
    Teraz będzie Twój czas ! :)

  17. #37
    Stary wyjadacz Awatar anoooch
    Dołączył
    03.2008
    Posty
    143
    Cytat Zamieszczone przez pio_gold
    Nie fota w avatarze to nie ja :)
    ja wyglądam lepiej :)
    joke :0
    haha . lepiej ? : > to niezly musisz być . hahahahah :D.
    ogolnie gość w avatarze, przypomina mii Wentworth Miller -znany jako skazany na smierc? : > czy to przypadkiem nie on :D.
    dobraaaa ! zbaczamy z tematu.
    ja musze chyba zaczac cwiczyc na brzuch . i przede wszystkim,zaczac sobie wiosenne bieganie ;).
    Teraz będzie Twój czas ! :)

  18. #38
    Banned
    Dołączył
    01.2008
    Posty
    768
    kilogramy gubisz oglądając taką MARINĘ :)
    same korzyści :)

  19. #39
    Stary wyjadacz Awatar anoooch
    Dołączył
    03.2008
    Posty
    143
    Cytat Zamieszczone przez pio_gold
    kilogramy gubisz oglądając taką MARINĘ :)
    same korzyści :)
    Jak mam to rozumieć ? : > huuh. :)).
    Apropo, do czekolady .. laski wczesniej pisaly. To dzisiaj wszamałam prawie calą!? 0.o ratunkuuuuuuuu. :D. dobrze,ze istenie cos takiego jak 'dobra przemiana materii'.
    Teraz będzie Twój czas ! :)

  20. #40
    Banned
    Dołączył
    01.2008
    Posty
    768
    Oooooooo tragedia :)
    ja tam mogę zjeść 2 na raz i jeszcze po sernik lece :)
    no a propo Marina to taka telenowela na TVN-ie :)
    na szczęscie nie oglądam losów bohaterów :)
    hahahahahhaha

 

 

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •